篮球比赛前赛前训练备战充分，球员表现稳定的训练安排很关键赛前训练备战充分，球员表现稳定，关乎比赛时的表现首先是热身训练赛前训练备战充分，球员表现稳定，这能让身体各部位活动开，降低受伤风险比如慢跑几分钟，活动手腕脚踝膝关节等关节，做一些简单的动态拉伸，像高抬腿开合跳等接着进行有球训练，包括个人的运球技巧练习，如体前变向背后运球等，提升控球能力然后是投篮练习。...
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